很多女性会出现过早闭经的现象，过早的闭经会干扰患者正常的生活秩序，给健康和生活带来不利影响，所以我们要提高警惕，正确认识和了解闭经这种症状，在生活中做好预防工作，尽量防止闭经现象出现，免得生活质量下降。

　　1、不要临经涉水感寒：月经期或月经前期及产后，此时若冒雨涉水，血为寒凝，使血管收缩，便形成了闭经。所以月经前后及产后，防止受凉、淋雨，注意保暖是重要的，以免发生闭经及其他月经失调。

　　2、避免过度劳累。如果在月经期间剧烈运动，导致身体过度疲劳，那么子宫及子宫内膜就会受伤，甚至会出现功能失常而闭经。

　　3、防止过分肥胖和消瘦。体型肥胖或消瘦对身体健康都不好，因为有可能会引起其它的妇科疾病，还可能引起闭经和不孕症。所以女性应注意合理安排膳食，既不要贫吃，又不要过分节食，保持健康的体形。

　　4、不要过度紧张或忧虑，要保持开朗的心情。如果长期的精神过度紧张或忧虑，可能就会导致中枢神经系统与下丘脑间的功能失调，而出现闭经。

　　5、不要多产房劳：女性在年轻时，早生多育，或房事过频，以致肾精亏损，肝血虚少，无精化血，可逐渐形成闭经。另外还应减少或避免人工流产，刮宫时不宜过重及过度，以免影响子宫内膜的增生。

　　6、不要哺乳期 过长：哺乳期一般在1周岁以内为宜，一方面不能满足婴儿的需要，另一方面则消耗母体的正气，逐渐造成营养不良，影响下丘脑部及垂体激素的合成和分泌。

　　合肥中山医院医师温馨提醒：闭经虽然是每个女性都会经历的一个阶段，但如果过早闭经，就有可能是患上了妇科病，做好日常的防御工作，病情出现后也要及时到医院检查，以便于明确病因对症治疗，给早日康复带来有利影响。

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