随着社会竞争越来越来大，随之而带来工作压力，生活压力也越来越大，这样也给一些女性产生了月经不调带来隐患，但是很多女性朋友出现后，都不知道月经不调有哪些注意事项，所以才会导致越演越烈，下面我就来为大家介绍一下。

　　1、改变饮食习惯：对于长期吃素的女性更易发生月经不调，这是因为食物中的纤维素含量高而降低雌性激素的含量所造成的。

　　2、不宜吃生冷辛辣食物：对于月经不调的女性不要吃一些生冷或是辛辣的食物，应要多喝一些温开水，以保证身体的循环系统畅通。

　　3、不要吃油炸食物：受激素影响，经期往往使皮脂分泌量增加，皮肤更易油腻，皮肤更敏感。

　　4、戒烟酒：香烟中的一些成分与酒烟往往会干扰女性月经，从而引发月经紊乱，对此，如有抽烟与喝酒的女性应要戒掉。

　　以上就是关于“月经不调有哪些注意事项” 的相关介绍，希望大家都能有所认识和了解，所以女性朋友出现月经不调后，还是要多加注意的，以免导致病情的不断恶化和加重，威胁到个人的日后健康生活。

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