大姨妈在每个月都会如期而至，而由于月经期间女性抵抗力比较差，容易因为受到刺激而出现经血减少以及痛经的症状，所以每一名女性都需要了解经期相关注意事项，以便能够做好护理工作。那么在经期内要注意哪些事项呢?合肥中山医院来为你解答。

1、不宜过性生活

女性在月经期间最需要注意的一个问题就是不能发生性生活，否则极易出现经血量增多等月经异常症状，甚至还会诱发附件炎以及盆腔炎等多种妇科炎症疾病。

2、不能剧烈运动

在来月经时可以适当运动，但千万不能参与剧烈性体育活动，比如跑步以及跳高跳远等，且尤其要注意不能去游泳。要不然就会让女性出现腹部疼痛和腰酸背痛的不适感。

3、不能吃刺激性食物

女性经期一定要注意不能吃任何刺激性较大的食物，尤其是冰淇淋和冰镇饮料等生冷食品，也不能吃胡椒粉等辛辣食物，以及腌制食物等高盐食品，否则会影响子宫收缩，导致经血排出不通畅，诱发痛经等一系列问题。

4、避免饮酒

女性经期需要避免饮酒，主要是因为此时体内解酒酶较少，身体分解酒精的能力下降，若大量饮酒容易导致身体受到伤害。除此之外，还不能饮用浓咖啡以及浓茶。

合肥中山医院提醒，在经期时要注意以上事项，以免给自己带来不必要的伤害。

如果还有其他问题，可以网上咨询预约或者致电合肥中山医院咨询热线 (0551-64698888)，祝大家身体健康，生活愉快。FLM

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